น้ำหอมกับการวิจัยลดความเครียดได้จริงเหรอ ?

มีการวิจัยมากมายที่แสดงว่าน้ำหอมหรือกลิ่นมีผลต่อความรู้สึกของคนโดยตรง อาจจะลดความเครียด จนถึงการเพิ่มความรู้สึก (Mood)

นอกจากนั้นยังพบว่าน้ำหอมจะทำให้การหลับของเรามีคุณภาพมากยิ่งขึ้น และอาจจะปลุกความทรงจำที่เราอาจจะลืมเลื่อนไปได้ ดังตัวอย่างต่อไปนี้

Stree Reduction (การลดความเครียด)

การวิจัยพบว่าการใช้น้ำหอมในคนเราสามารถช่วยลดความเครียดได้ นักค้นคว้าที่ Sloan-Kettering Cancer ที่ New York ได้พบว่าน้ำหอมลดอาการเครียดของคนไข้ที่ได้รับอาการจาก Megnatic resonance imaging จากการทดลองให้คนไข้ได้รับกลิ่นน้ำหอมทำให้ลดอาการที่ว่าไปได้ถึง 63%

Quality of Sleep (การหลับอย่างมีสุข)

การวิจัยโดย Dr. Peter Badia จาก ได้ผลการวิจัยพบว่าพฤติกรรมและจิตใจเราขณะหลับยังสามารถรับรู้ถึงกลิ่นต่างๆได้เป็นอย่างดี แล้วในการทดสอบต่อโดยการให้ผู้ทดลองได้รับกลิ่น มะลิ, เปปเปอร์มินท์,และไม่ได้รับกลิ่น ผลปรากฎว่าว่า กลิ่นมะลิจะทำให้ผู้ทดสอบตื่นขึ้นมาอย่างสบายตัว เปเปอร์มินท์จะทำให้รู้สึกว่าตื่นขึ้นมาอย่างผวา ซึ่งจากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การได้กลิ่นระหว่างการนอนหลับมีผลต่อการหลับได้เป็นอย่างดี

Memory (ความทรงจำ)

เป็นการตอบสนองที่น่าทึงที่สุดที่ได้จากน้ำหอม ทุกคนจะมีประสบการณ์เกี่ยวกับความรู้สึก ไม่ว่าจะดีหรือร้าย หลังจากได้กลิ่นน้ำหอมต่างๆกัน เช่นกลิ่นของรถคันใหม่เอี่ยมที่คุณพึ่งถอยออกมาจากห้าง ซึ่งประสบการณ์เหล่าเกิดขึ้นจากการได้กลิ่นเพียงครั้งเดียว

หากตอนนี้ใครกำลังนอนไม่หลับหรือมีปัญหาเรื่องความเครียด ลองหากลิ่นของลาเวนเดอร์หรือเปปเปอร์มินท์มาฉีดก่อนนอนนะคะ เผื่อจะทำให้คุณนอนหลับได้สบายอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน

 

แชร์

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *